Ketika anda hendak minum es buah pastinya menemukan salah satu buah ini. Ya, buah blewah, salah satu buah yang memang banyak dikonsumsi sebagai bahan campuran minuman. Ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Mengandung banyak nutrisi sehingga baik dikonsumsi seseorang, apalagi manfaat buah blewah sangatlah beragam.
Salah satu buah yang mana mudah ditemukan di berbagai daerah ini, memiliki nama keren Cucumis Mel over Cantalupensis. Rasanya yang begitu nikmat dan pastinya menyegarkan, sedianya membuat buah yang satu ini banyak digemari orang. Memang buah blewah sendiri mempunyai kalori yang sangat rendah. Namun di dalam buah blewah sendiri kaya akan air dan nutrisi.
Bagi anda yang sedang menjalani masa-masa diet, maka buah blewah ini sangat cocok untuk anda konsumsi. Hal ini dikarenakan satu buah blewah mengandung 60 kalori dan juga beragam nutrisi di dalamnya. Seperti protein, karbohidrat, serat, lemak, gula, natrium, kalsium, magnesium, kalium, vitamin A dan vitamin C.
Buah Segar Yang Kaya Akan Manfaat Buah Blewah
Selain yang mimin sebutkan di atas, ternyata buah blewah masih mengandung nutrisi lainnya. Yang mana kaya akan manfaat buah blewah bagi kesehatan tubuh kita. Memang untuk bisa menikmatinya, membutuhkan waktu panen yang cukup lama. Biasanya kita bisa menikmatinya pada saat puasa Ramadhan. Kira-kira manfaat dari buah blewah seperti apa? Mari kita simak pembahasannya.
- Mencegah dehidrasi.
Pada dasarnya buah blewah sendiri kaya akan kandungan nutrisi airnya. Sehingga buah ini baik dikonsumsi untuk bisa mencukupi kebutuhan kadar air yang ada di dalam tubuh. Selain itu juga bisa mencegah dehidrasi, jadi jika memang kondisi anda lagi bosan minum air, maka solusinya adalah mengkonsumsi buah blewah.
- Menjaga kesehatan mata.
Perlu anda ketahui, salah satu fungsi dan manfaat dari buah blewah adalah menjaga kesehatan mata. Memang buah blewah banyak mengandung vitamin A. Yang mana sangat baik untuk bisa menjaga kesehatan mata kita. Selain itu juga mengandung zeaxantin dan antioksidan lutein. Yang mana bisa mencegah adanya kerusakan pada mata karena radikal bebas.
- Menurunkan tekanan darah.
Ternyata buah blewah juga bisa digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Hal ini bisa dibuktikan, karena di dalam buah blewah sendiri mengandung mineral kalium dan antioksidan yang bisa menjaga kestabilan tekanan darah dan menurunkannya.
- Menjaga kesehatan kulit.
Dalam buah blewah mengandung kaya vitamin C yang mana bisa mendukung akan produksi kolagen. Yang mempunyai peran penting untuk pembentukan sel kulit. Sehingga buah blewah memiliki peran dalam menjaga kelenturan dan kekuatan kulit seseorang.
Nah tanpa kita sadari, bahwasanya manfaat buah blewah sangatlah beragam bagi kesehatan tubuh kita. Dan pastinya buah ini sangat aman untuk kita konsumsi dengan kondisi apapun tubuh kita.