Sebagian dari Anda tentunya sudah mengetahui apa itu buah bluebery. Sesuai dengan namanya, blueberry ini memiliki warna biru dan bentuk bulat dengan ukuran yang kecil. Blueberry yang memiliki nama latin Cyanococcus ini biasanya menjadi teman makan yogurt, topping untuk kue, atau pemanis pie. Anda juga bisa mengonsumsi buah ini dalam bentuk jus atau selain buah.
Sebagai salah satu buah yang memiliki rasa yang lezat, blueberry ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.Manfaat dari buah blueberry ini didapatnya dari berbagai kandungan nutrisi yang beperan penting untuk kesehatan.Salah satu manfaat buah bluebbery yang baik untuk kesehatan yaitu dapat menurunkan risiko penyakit kanker. Blueberry ini dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan.
Antioksidan tersebut berupa vitamin C, lycopene, lutein, dan zeaxanthin.Antioksidan yang kuat ini dapat menangkal radikal bebas.Radikal bebas ini menjadi penyebab masuknya berbagai penyakit dalam tubuh, salah satunya kanker.Selain kaya akan antioksidan, buah blueberry juga mengandung folat. Kandungan ini berperan penting dalam sintetis dan perbaikan DNA
Sehingga kandungan ini dapat mencegah pembentukan sel kanker akibat mutasi DNA.Manfaat buah blueberry yang selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan kulit.Selain menyebabkan berbagai penyakit, paparan radikal bebas juga bisa memberikan efek buruk pada kesehata kulit. Nah, buah blueberry yang kana akan antioksidan dan vitamin C ini bisa menangkal radikal bebas.