Siapa yang tidak kenal denga buah sawo?Tentunya semua orang mengenal buah yang satu ini bukan?Hal ini dikarenakan, buah sawo ini banyak dijumpai di Indonesia, terutama di Jawa.Buah sawo ini memiliki daging dan kulit yang berwarna coklat serta rasa dan aroma yang manis. Oleh karena itu, buah sawo ini sering dijadikan sebagai makanan pencuci mulut oleh sebagian orang.
Selain itu, buah sawo ini juga mengandung berbagai macam nutrisi yang tentunya sangat penting bagi kesehatan tubuh. Maka dari itu, tidak diragukan lagi jika buah sawo ini selain memiliki rasa yang manis juga menyimpan berbagai macam manfaat yang baik untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh:
- Membantu menurunkan berat badan
Meskipun memiliki rasa yang manis bukan berarti dapat menyebabkan berat badan meningkat. Justru hal tersebut berbanding terbalik dengan manfaat dari buah sawo.Buah sawo ini justru dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.Hal ini dikarenakan, buah sawo mengandung serat yang tinggi yang membuat kenyang lebih lama tanpa harus menambahkan jumlah kalori.
Namun, Anda juga tidak boleh mengonsumsi buah sawo ini secara berlebihan.Sebab buah ini mengandung kalori dan fruktosa yang tinggi yang dapat menyebabkan gula darah naik.Maka dari itu, konsumsilah secukupnya.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang ada dalam buah sawo ini bermaanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Selain itu, vitamin C pada buah sawo ini juga memiliki manfaat untuk perkembangan tulang dan penyerapan zat besi.